INSPIRACJE / Odchudzanie / 30 września 2019

5 mitów o odchudzaniu

W Internecie można natknąć się na wiele sprzecznych informacji na temat odchudzania.
Czas obalić mity!

1.

ŻEBY SCHUDNĄC WYSTARCZY SIĘ RUSZAĆ

 

Oczywiście aktywność fizyczna jest bardzo przydatna ale nie najważniejsza ! Zdrowa i zbilansowana dieta to 70% sukcesu, trening natomiast 30%. Połączone razem dają najlepsze rezultaty.

 

2

PRODUKTÓW „LIGHT” MOŻNA JEŚĆ DO WOLI

 

Jest to złe podejście ponieważ obniżona zawartość cukru czy tłuszczu musi być czymś zastąpiona. Najczęściej są to sztuczne słodziki, które nie sprzyjają naszemu zdrowiu, uzależniają oraz zwiększają apetyt!

3

ZIEMNIAKI SĄ BARDZO KALORYCZNE

 

Ziemniaki mają 79 kcal na 100 g. Chodzi tutaj jednak o tłuste sosy i zasmażki, które często w polskich domach się do nich spożywa.

4.

OSTATNI POSIŁEK JEMY O 18:00

 

Każdy powinien spożywać kolację o czasie, który jest dla niego odpowiedni. Jeśli chodzimy spać np. o 23 to jedzenie ostatniego posiłku o godzinie 18 nie jest dobrym rozwiązaniem.

5.

PODCZAS ODCHUDZANIA WYPADANIE WŁOSÓW TO NORMALNOŚĆ

Jeśli podczas odchudzania zauważymy, że nasze włosy tracą kondycję i wypadają to jest to sygnał, że w naszym organizmie pojawiły się niedobory. Dlatego tak ważna jest indywidualnie dobrana dieta oraz zażywanie odpowiednich suplementów.

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

Franciszkańska 104/112 lok. 103
Łódź

504-35-33-00
| kontakt@poradniakuzniazdrowia.pl


Nasze Najlepsze Zdrowe Przepisy | Pobierz bezpłatnie ebook z przepisami